効率的な勉強のノウハウ

脳波と勉強は大いに関係があります。いろいろな精神状態には、それに対応した脳波が現れています。リラックスしている時にアルファ波が現れるのは有名ですが、この脳波は集中している時にも現れます。

リラックス　⇒　アルファ波
集中状態　⇒　アルファ波

実は、この逆も成り立ちます。アルファ波が出るように誘導すると、リラックスしたり集中したりできるのです。つまり、勉強に集中している時にはアルファ波が出ているはずですが、逆に、音楽などでアルファ波が出るように誘導すると勉強に集中しやすくなるわけです。

よく、モーツァルトなどのクラシック音楽がアルファ波を出すのに利用されるようですが、勉強の場合にはあまり適していません。リラックスはできるでしょうが、音楽を聴くことに集中してしまいそうです。

それよりも、もっとダイレクトにアルファ波を出させる音源があります。それはバイノーラルビートとかヘミシンクと呼ばれるもので、左右の耳で聞く周波数を少しずらすテクニックを利用したものです。本格的なバイノーラルビート音源は有料で販売されていますが、ちょっと試してみたいのであれば無料の音源もネット上にいろいろありますので、調べてみてください。